Personlig ernæring tilpasset dit behov

Vi hjælper dig med at skabe en sund livsstil gennem skræddersyede kostplaner, der passer perfekt til din krop og dine mål. Vores eksperter kombinerer videnskab og personlig vejledning for at give dig maksimale resultater.

Start din rejse nu
Sund ernæring

Om Luminvora

Luminvora er grundlagt med en klar mission: at hjælpe danskere med at opnå optimal sundhed gennem personlig ernæring. Vi tror på, at hver person er unik, og derfor skal din kostplan også være det.

Vores team består af erfarne ernæringseksperter, der kombinerer den nyeste forskning med praktisk vejledning for at skabe kostplaner, der passer præcist til dine behov, præferencer og mål.

Vi er stolte af at levere transparente og bæredygtige ernæringsløsninger med fokus på fødevarernes oprindelse og kvalitet.

5000+
Tilfredse klienter
97%
Målopnåelse
10+
Års erfaring

Vores Tjenester

Uanset dine mål, har vi en skræddersyet ernæringsløsning til dig

Personlig kostplan

Personlig Kostplan

Skræddersyede kostplaner baseret på din kropstype, livsstil, præferencer og mål. Vi tager hensyn til dine allergier, intoleranser og madpreferencer.

Læs mere
Ernæringsvejledning

Ernæringsvejledning

One-on-one sessioner med vores ernæringseksperter, der giver dig den viden og de værktøjer, du har brug for til at træffe sunde madvalg for livet.

Læs mere
Madlavningskurser

Madlavningskurser

Lær at tilberede lækre, næringsrige måltider med vores praktiske madlavningskurser. Perfekt til dem, der ønsker at forbedre deres kulinariske færdigheder.

Læs mere

Vores Proces

Sådan arbejder vi for at sikre, at du opnår dine sundhedsmål

1

Første Konsultation

Vi begynder med en grundig vurdering af din nuværende sundhedstilstand, livsstil, mål og præferencer.

2

Personlig Analyse

Vores team analyserer dine data for at skabe en kostplan, der er specifikt tilpasset dine unikke behov.

3

Kostplan Udvikling

Vi udvikler en detaljeret, nem at følge kostplan med opskrifter og måltidsforslag, der passer til din livsstil.

4

Løbende Support

Vi tilbyder regelmæssig opfølgning og justering af din plan for at sikre, at du fortsætter med at se resultater.

Hvad Vores Klienter Siger

Jeg har prøvet mange forskellige kostplaner gennem årene, men ingen har været så effektiv og nem at følge som den, jeg fik fra Luminvora. Efter kun to måneder har jeg tabt 8 kg og har meget mere energi i hverdagen.
Sofie Jensen

Sofie Jensen

København

Som atlet var det afgørende for mig at have den rigtige ernæring for at forbedre min præstation. Luminvora hjalp mig med at optimere min kost, hvilket resulterede i bedre restitution og øget styrke. Jeg kan varmt anbefale deres service.
Mikkel Hansen

Mikkel Hansen

Aarhus

Efter at have fået konstateret flere fødevareintoleranser, var jeg fortvivlet over, hvad jeg skulle spise. Luminvora skabte en lækker og varieret kostplan, der tog hensyn til alle mine begrænsninger. Nu nyder jeg mad igen uden ubehag.
Mette Nielsen

Mette Nielsen

Odense

Ofte Stillede Spørgsmål

Hvad adskiller jeres tilgang til ernæring fra andre?

Vores tilgang er 100% personlig og baseret på videnskabelige principper. Vi tager hensyn til din unikke kropstype, stofskifte, genetik, livsstil og mål for at skabe en kostplan, der er specifikt designet til dig. Vi fokuserer også på fødevarernes kvalitet og oprindelse, og sørger for, at vores kostplaner er bæredygtige og miljøvenlige.

Hvor lang tid tager det at se resultater?

Resultater varierer fra person til person, men de fleste af vores klienter begynder at mærke positive ændringer inden for de første 2-3 uger. Dette kan omfatte øget energi, bedre fordøjelse og små vægttab. Mere betydelige resultater ses typisk efter 6-8 uger med konsekvent overholdelse af kostplanen.

Kan jeg følge jeres kostplaner, hvis jeg har allergier eller intoleranser?

Absolut! Vi er specialiserede i at udvikle kostplaner for personer med specifikke fødevarerestriktioner. Under vores indledende konsultation vil vi diskutere alle dine allergier, intoleranser og aversioner, og vores ernæringseksperter vil skabe en plan, der undgår problematiske fødevarer, mens du stadig får alle de næringsstoffer, du har brug for.

Hvor meget koster jeres tjenester?

Vores priser varierer afhængigt af den specifikke tjeneste og den valgte pakke. Vores basis kostplaner starter ved 1.500 kr., mens vores omfattende pakker med løbende support og justering kan koste op til 5.000 kr. Vi tilbyder også specielle pakker for par og familier. Kontakt os for et personligt tilbud baseret på dine behov.

Skal jeg købe særlige produkter eller kosttilskud?

Nej, vores kostplaner er baseret på almindelige, tilgængelige fødevarer, som du kan købe i normale supermarkeder. Vi anbefaler kun kosttilskud, hvis du har specifikke ernæringsmæssige mangler, der ikke kan dækkes gennem din kost alene. Vores mål er at lære dig at spise balanceret med naturlige, hele fødevarer.

Start din rejse mod bedre sundhed i dag

Udfyld formularen, og en af vores ernæringseksperter vil kontakte dig inden for 24 timer for at diskutere, hvordan vi bedst kan hjælpe dig med at nå dine mål.